ทำไมฉันจึงอิจฉา

มีหลายครั้งที่ฉันสงสัยอยู่เรื่อย ๆ ว่าทำไมฉันถึงหึงในสถานการณ์เช่นนี้? แต่เมื่อฉันพบปัญหาฉันก็สามารถปล่อยมันไปได้

ความหึงหวงเป็นพิษ มันจะไปกินคุณ ไม่ว่าจะก่อตั้งขึ้นในความเป็นจริงหรือเพียงแค่ในจิตใต้สำนึกของคุณมันสามารถซึมซับเข้าไปในทุกส่วนของชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองสงสัยว่าทำไมฉันถึงหึงมันถึงเวลาที่ต้องเผชิญกับปัญหา

เมื่อคุณรู้สึกอิจฉาอาจใช้กระบวนการคิดที่มีเหตุผลของคุณ คุณอาจรู้แน่นอน 100% ว่าคู่ของคุณมีความภักดี แต่รู้ว่าพวกเขากำลังไปงานเลี้ยงอาหารค่ำทางธุรกิจกับเพื่อนร่วมงานที่ร้อนแรงของพวกเขายังคงผลักดันคุณถั่ว

ความหึงหวงมาจากไหน?

ความหึงหวงสามารถงอกจากเมล็ดจำนวนมาก มันสามารถปลูกในใจของคุณโดยความคิดเห็นที่เล็กที่สุดในการผ่าน

วิธีที่จะเอาชนะความหึงหวงและเดินออกไปจากพลังทำลายล้างของมัน

เมื่อคุณอิจฉาคุณรู้สึกถึงการป้องกัน แม้ว่าคุณจะโกรธหรือไร้เหตุผลหรือกลัวธรรมดามันมาจากสถานที่ป้องกัน คุณมีบางสิ่งหรือบางคนที่คุณรักและมีบางสิ่งที่กำลังพูดถึงความสุขของคุณ

อันที่จริงแล้วความสัมพันธ์ของคุณไม่จำเป็นต้องถูกคุกคามเพื่อให้คุณรู้สึกอิจฉา หากคุณเคยถูกโกงในอดีตความกลัวเหล่านั้นสามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่กับคนใหม่ที่ไม่เคยทำร้ายคุณได้อย่างง่ายดาย

คุณอาจอิจฉาเนื่องจากความไม่มั่นคง ความไม่มั่นคงนั้นอาจมาจากวัยเด็กของคุณความสัมพันธ์ในอดีตพ่อแม่ของคุณหรือสิ่งอื่นใด การรู้สึกไม่คู่ควรกับความรักสามารถทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งใดก็ตามที่อาจก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ของคุณ

นอกจากสิ่งเหล่านี้ความไว้วางใจการแข่งขันการฉายภาพและแม้แต่ความรู้สึกทางเดินอาหารก็ทำให้คุณอิจฉาได้ แต่มันไม่ง่ายเลยที่จะตอกตะปูแหล่งที่มาของความหึงหวงเมื่อถูกยึด

20 วิธีในการทำให้เชื่องมอนสเตอร์ที่มีตาสีเขียว

ทำไมฉันถึงอิจฉา

คุณอาจพบบางสิ่งที่ฉันบอกว่าคุ้นเคย บางทีความสัมพันธ์ในอดีตของคุณกำลังหลอกหลอนความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณหรือคุณยังคงพยายามเชื่อใจคู่นอนที่คุณให้อภัย

การระบุสิ่งที่ทำให้คุณอิจฉาสามารถช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับสาเหตุที่เกิดขึ้นและเอาชนะความรู้สึกสงสัยเหล่านั้นได้

# 1 ที่ผ่านมาของคุณ อดีตของคุณน่าจะเป็นผู้รุกรานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อรู้สึกอิจฉา จิตใจของเราคุ้นเคยกับรูปแบบบางอย่างและคาดว่าจะเกิดขึ้นอีกครั้ง ความสามารถในการคาดหวังการโกงหรือการโกหกเป็นรูปแบบหนึ่งของการป้องกันที่มาจากการบาดเจ็บในอดีต

บางทีแฟนเก่าของคุณทิ้งคุณไปเป็นเลขานุการดังนั้นตอนนี้คุณก็อิจฉาผู้ช่วยของหุ้นส่วนคนปัจจุบันของคุณ คุณทำให้ตัวเองเข้าสู่โหมดการอยู่รอดดังนั้นคุณจะไม่เจ็บอีก คุณอาจทำตัวไร้เหตุผลเพราะคุณตายแล้วในการรักษาสิ่งที่คุณมี

พูดคุยกับคู่ของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณเชื่อใจพวกเขา แต่คุณไม่สามารถช่วยได้ แต่ต้องกังวลเพราะสิ่งที่คุณเคยทำในอดีต พวกเขาควรเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับคุณที่ทำให้พวกเขาสงสัย การสามารถแบ่งปันอดีตและความกลัวของคุณกับคู่ของคุณและทำให้พวกเขาเข้าใจสามารถช่วยบรรเทาความริษยาของคุณได้ [อ่าน: ความสัมพันธ์ 17 ธงสีแดงคนส่วนใหญ่ไม่สนใจ]

# 2 ความไม่มั่นคง ฉันชอบคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความมั่นใจ ฉันจะไม่พูดอย่างแน่นอนว่าฉันมีปัญหาเรื่องความนับถือตนเอง แต่ความไม่มั่นคงจะมาถึงพวกเราทุกคนแม้กระทั่งในความสัมพันธ์ที่มีความสุข

ฉันเพิ่งเริ่มเห็นใครบางคนและเรามีความสุขมาก ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันเดินตามสื่อโซเชียลของเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้และพบภาพถ่ายของเขาและแฟนเก่าของเขา พวกเขาเลิกกันเมื่อหลายปีก่อนและฉันรู้ว่าพวกเขาไม่ได้พูดคุย แต่การเห็นรูปเหล่านั้นยังคงจุดไฟอยู่ภายในตัวฉัน

ไม่มีเหตุผลหรือเหตุผลที่สำคัญสำหรับฉันที่จะรู้สึกอิจฉา ฉันมีชีวิตคู่ที่ผ่านมาเช่นกัน แต่ความไม่มั่นคงบางอย่างทำให้ฉันรู้สึกเช่นนั้น พวกเขาผ่านไปอย่างรวดเร็วและฉันก็รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่แม้แต่ความไม่มั่นคงที่น้อยที่สุดก็ทำให้คุณอิจฉาได้

นี่คือสิ่งที่คู่ของคุณสามารถบรรเทาได้ชั่วคราวสำหรับคุณด้วยคำชมเชยอัตตาที่เพิ่มขึ้น แต่คุณควรพูดถึงเรื่องนี้ด้วยตัวเองเพราะสิ่งนี้มาจากภายในตัวคุณ [อ่าน: 20 สาเหตุทั่วไปที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและใส่ใจมากกว่าคนอื่น]

# 3 ต้องชนะ การแข่งขันสำหรับคนที่มีปัญหาในการควบคุมหรือต้องการที่จะชนะหรือแม้แต่อยู่ในระดับเดียวกับที่คนอื่นสามารถนำไปสู่ความหึงหวง และคุณอาจคิดว่าความหึงหวงโรแมนติกแตกต่างจากการแข่งขันในออฟฟิศ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

คุณอาจอิจฉาแฟนเก่าของคุณเพราะพวกเขามีงานที่ดีกว่าคุณ คุณอาจอิจฉาคนดังที่เป็นคู่รักของคุณหรือผู้หญิงที่เขาชอบรูปบน Instagram มันไร้สาระอย่างสมบูรณ์ แต่สำหรับใครบางคนที่แข่งขันในชีวิตมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะไม่เปรียบเทียบตัวเอง [อ่าน: แฟนของฉันชอบภาพของผู้หญิงคนอื่น ๆ บน Instagram - นี่คือสิ่งที่ต้องทำ]

สิ่งนี้สามารถไปจับมือกันด้วยความไม่มั่นคง แต่สามารถดึงออกมาจากความต้องการที่จะชนะหรือควบคุม พยายามจดจ่อกับตัวคุณเองและความสัมพันธ์ของคุณมากกว่าปัจจัยภายนอกใด ๆ ที่สามารถช่วยได้

# 4 ไม่ไว้วางใจ หากคู่ของคุณโกงหรือโกหกในอดีตการสร้างความเชื่อถือนั้นอาจทำได้ยากมาก คุณอาจให้อภัยพวกเขา แต่คุณไม่ได้ลืมความเจ็บปวด แม้ว่าคู่ของคุณจะไม่ให้เหตุผลที่พิสูจน์ได้ว่าคุณจะต้องอิจฉา แต่เมื่อความเชื่อมั่นแตกสลายความหึงหวงก็ลอดผ่านรอยแตกเหล่านั้น

ในกรณีนี้ไม่มีการแก้ไขที่ง่าย คุณไม่สามารถวาง BandAids ไว้ในรอยแผลเป็นและก้าวไปข้างหน้า ทำงานด้วยความไว้วางใจกับคู่ของคุณ มันจะใช้ความพยายามเวลาและการพูดคุยและพฤติกรรมที่น่าเชื่อถือ

บางครั้งการบำบัดและการออกกำลังกายแบบไว้วางใจสามารถไปอีกนานเพื่อฟื้นความไว้วางใจ [อ่าน: วิธีสร้างความเชื่อถือหลังจากการทรยศประเภทที่เลวร้ายที่สุด]

# 5 ฉาย เมื่อเราทำอะไรผิดเรามีแนวโน้มที่จะกล่าวโทษผู้อื่นว่าทำผิด ก่อนอื่นเราไม่ต้องการอยู่คนเดียวในความผิดของเรา แต่เราก็รู้ว่าถ้าเรามีความสามารถในสิ่งที่เป็นคนอื่น

คุณอาจไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงอิจฉาเพื่อนร่วมงานของคุณ คุณรู้ว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่คุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือรู้สึกถึงความต้องการที่จะนำมันขึ้นมากับคู่ของคุณ

นี่อาจเป็นการฉาย คุณอาจกำลังจีบผู้ร่วมงานด้วยซ้ำ มันอาจจะไร้เดียงสา แต่คุณก็รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่กำลังจะโกง ความผิดที่ถูกฝังของคุณปรากฏขึ้นผ่านความหึงหวง

ลองคิดถึงว่าคุณแสดงกับผู้อื่นอย่างไรและย้อนกลับสิ่งที่คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อรู้ว่าคู่ของคุณกำลังทำอยู่และดูว่าความรู้สึกเหล่านั้นหายไปไหน [อ่าน: การโกงเล็ก ๆ น้อย ๆ - มันคืออะไรและบ่งบอกว่าคุณตั้งใจทำมัน]

# 6 ความกลัว ความกลัวเป็นสาเหตุของความหึงหวงทั้งหมด ไม่ว่าจะกลัวการสูญเสียการควบคุมกลัวการสูญเสียความกลัวใจและความเจ็บปวด ... มันเกิดขึ้น ความกลัวความเจ็บปวดหรือการสูญเสียใครบางคนนั้นแข็งแกร่งมาก มันสามารถลบล้างทุกสิ่งที่คุณทำ

ความกลัวสามารถทำให้เป็นอัมพาต เมื่อมันปรากฏตัวผ่านความหึงหวงมันก็น่าเกลียดมาก มันเป็นเรื่องยากมากที่จะปล่อยความกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ว่าคุณจะถูกโกงหรือถูกหักหลังในอดีตหรือไม่การสูญเสียคนที่คุณรักนั้นน่ากลัว

เพียงแค่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นสามารถลดน้ำหนักได้บ้าง

# 7 การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง เมื่อเราป้องกันตนเองจากความเจ็บปวดเรามักจะก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง นี่หมายความว่าเราจะจบสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่เราจะเจ็บปวด สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความกลัวความนับถือตนเองต่ำและสิ่งต่าง ๆ

เราได้รับความอิจฉาอย่างไร้เหตุผลเพื่อผลักพันธมิตรของเราออกไปก่อนที่พวกเขาจะผลักเราออกไป ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้คือ Ross และ Rachel จาก Friends เขารู้สึกอิจฉาอย่างบ้าคลั่งไม่เพียง แต่งานใหม่ของราเชลเท่านั้น แต่ยังมีเพื่อนร่วมงานของเธอมาร์คซึ่งไม่ได้เป็นอะไรนอกจากเป็นสุภาพบุรุษ [อ่าน: 12 วิธีทั่วไปที่คุณอาจก่อวินาศกรรมในความสุขของคุณ]

เรารู้ว่ารอสส์ได้รับบาดเจ็บในอดีตและเขามีความนับถือตนเองต่ำ การได้อยู่กับผู้หญิงที่เขารักมาตั้งแต่เด็กยังเป็นความฝันของเขา นานมาแล้วที่เขาคิดว่ามันไม่สามารถบรรลุได้ ตอนนี้ราเชลอยู่กับเขาเขาอาจกลัวว่าเธอจะจากไป

แทนที่จะแบ่งปันสิ่งนั้นกับเธออย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เขาก่อวินาศกรรมด้วยตนเองอย่างมีความสุขด้วย overkill เขาทำให้เธอหายใจไม่ออกด้วยความรักและความริษยาซึ่งในตอนแรกดูเหมือนจะเป็นหนทางที่จะสานต่อความสัมพันธ์ โดยไม่รู้ตัวมันเป็นเพื่อให้เขาสามารถจบสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่เธอจะทำได้ [อ่าน: คุณแสดงให้เห็นว่าคุณต้องพึ่งพาอารมณ์ของคุณหรือไม่]

# 8 อุทรของคุณ ความหึงหวงเป็นเรื่องตลก อาจมีหลายสิ่งหลายอย่างที่นำมาใช้และสามารถอธิบายได้และอาจไม่มีเหตุผลที่เป็นเหตุเป็นผล อาจไม่มีอะไรที่คุณสามารถวางนิ้วของคุณ

คู่ของคุณอาจเป็นอัญมณี ไม่มีสายโทรศัพท์ที่น่าสงสัยในตอนกลางคืน พวกเขาไม่ได้มาช้าจากการทำงานหรือมีกลิ่นเหมือนคนอื่น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกที่พวกเขากำลังโกง บางครั้งลำไส้ของคุณก็รู้

คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อหยุดความไม่มั่นคงและเริ่มมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ

ตอนนี้คุณสามารถตอบคำถามที่น่าผิดหวังนี้ทำไมฉันถึงอิจฉา ฉันหวังว่าคุณสามารถ แล้วฉันหวังว่าคุณจะทำงานผ่านมันเพื่อความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี