การเปราะบางหมายถึงอะไร

มีคู่ของคุณบอกว่าคุณควร 'เปิดกว้าง' หรือ 'เสี่ยงมากขึ้น' การเปราะบางหมายถึงอะไร? ดีกว่ายังไงคุณจะมีช่องโหว่ได้อย่างไร

เคยสงสัยหรือไม่ว่าการเปราะบางหมายถึงอะไร ฉันหมายถึงมันคืออะไรจริง! มาตรงประเด็นกันเราได้รับการออกแบบมาโดยธรรมชาติให้ไม่เสี่ยง ช่องโหว่มักจะถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน ดังนั้นทำไมคนที่ชอบคุณหลอกคุณหรือแสดงความร้อนและเย็น แน่นอนพวกเขากำลังโจมตี แต่พวกเขาก็ป้องกันตัวเองจากความเสี่ยงที่จะไม่ได้รับบาดเจ็บ

มักจะเกิดอะไรขึ้น คนเหล่านี้จบลงด้วยความทุกข์ยากและโสดเพราะพวกเขาไม่ยอมให้ใครเข้ามาตอนนี้สิ่งนี้เคยเป็นฉัน ฉันจะเดทกับคนแบบสบาย ๆ เท่านั้นอย่าปล่อยให้พวกเขารู้จักฉันจริงๆ

ประการแรกเพราะฉันยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ ประการที่สองฉันไม่เห็นพวกเขาเป็นคนที่สมควรได้รับการเปิดกว้างของฉัน แต่นี่กลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์เช่นเดียวกับผู้ชายที่ฉันชอบฉันไม่ยอมให้

ความยากลำบากของการกลัวความใกล้ชิด

การเปราะบางหมายถึงอะไร?

ตอนนี้ฉันเปิดกว้างมากขึ้นเพราะพันธมิตรของฉัน เขาผลักให้ฉันเปิดใจและอ่อนแอ ไม่ใช่เรื่องง่ายฉันกลัวที่จะได้รับบาดเจ็บ แต่ฉันก็รู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่ฉันไม่เคยรู้สึกกับคนอื่น มันคุ้มค่ากับการต่อสู้หรือไม่? อย่างแน่นอน

หากคุณได้รับการบอกกล่าวว่าคุณเป็นคนที่เปิดได้ยากนั่นเป็นเพราะคุณไม่ต้องการเสี่ยง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเปลี่ยนถ้าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์และมีความหมาย มันยากกว่าที่คิด

# 1 มันไม่เกี่ยวกับความอ่อนแอ นี่คือสิ่งที่คุณต้องผ่านหัวของคุณ การเป็นคนอ่อนแอไม่ได้เกี่ยวกับการอ่อนแอ ช่องโหว่เกี่ยวกับการเปิดตัวเองกับใครสักคนปล่อยให้คนนั้นเข้าสู่โลกของคุณ ไม่เป็นไรที่จะป้องกันตัวเอง แต่มีบางคนที่คุณควรติดต่อกับในระดับที่ลึกกว่านี้ ซึ่งรวมถึงครอบครัวเพื่อนและพันธมิตร มันไม่ได้อ่อนแอมันเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ

ลักษณะเฉพาะเหล่านี้แสดงให้คุณเห็นว่ามีใครบางคนเชื่อถือได้

# 2 รู้ว่าทำไมคุณหนี โดยปกติแล้วเมื่อเราอยู่ในภาวะเสี่ยงเราถูกประกันตัว ใช่นี่คือเหตุผลที่คุณรู้จักไอ้นี่ นี่เป็นเพราะเมื่อเรารู้สึกถึงอันตรายเราจะย้ายออกไปจากมัน ตอนนี้อันตรายที่ร่างกายคุณสัมผัสได้คือการยึดติดกับอารมณ์ความรู้สึกและพัฒนาความรู้สึก

แต่ถ้าคุณต้องการตระหนักถึงความอ่อนแอและเอาชนะความกลัวของความอ่อนแอให้เข้าใจความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการหลบหนีและเรียนรู้สิ่งที่กระตุ้นให้คุณ

ทำอย่างไรจึงจะมีอารมณ์เพื่อให้คุณรู้สึกถึงความรักได้จริง

# 3 คุณสามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณต้องจำไว้ว่าไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นผลบวกหรือไม่คุณจะสามารถจัดการกับมันได้ เรากลัวที่จะทำให้หัวใจของเราแตกสลาย แต่พวกเขาเคยถูกทำลายมาก่อน เรารอดชีวิตได้หลายเดือนหลังจากนั้น เราทำตัวเหมือนเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากความจริง แต่เราทำและเรามักจะผ่าน

# 4 อย่าหยุดตัวเอง จิตใจของคุณอาจบอกคุณว่า“ ไม่ไม่ไม่ไม่ทำไม่เป็นความคิดที่ฉลาด” แต่ฟังอย่างที่ฉันพูดไปก่อนนี่คือร่างกายและจิตใจของคุณพยายามที่จะปกป้องตัวเองจากความเครียด แทนที่จะวางกำแพงไว้ให้ตัวเองได้รับประสบการณ์ที่เปิดกว้าง หากคุณรู้สึกเจ็บปวดแทนที่จะหนีไปถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างนั้น

14 ขั้นตอนในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนและรู้สึกใกล้ชิด

# 5 ยอมรับตัวเอง ในตอนท้ายของวันก่อนที่คุณจะฝึกฝนความอ่อนแอยอมรับความจริงที่ว่าคุณมีค่า คุณคู่ควรกับความฝันและเป้าหมายของคุณ ด้วยการยอมรับตนเองว่าคุณเป็นใครคุณยอมให้ตัวเองเปิดรับทุกสิ่งรอบตัว

# 6 เข้าใจว่าคุณทำร้ายตัวเองอยู่แล้ว นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับช่องโหว่โดยการปิดคุณได้ทำร้ายตัวเองแล้ว อารมณ์ของคุณถูกกักอยู่ในร่างกายและจิตใจของคุณและความคิดในการปกป้องตัวเองทำให้เกิดความเจ็บปวดในตัวคุณ คุณจะเพิ่มโอกาสในการมีความสุข

วิธีปล่อยความไม่มั่นคงและมีความสุขในความสัมพันธ์

# 7 หากคุณรู้สึกอารมณ์พูดคุยเกี่ยวกับมัน หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะช่องโหว่คือการพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกของคุณ มีเหตุผลที่คุณรู้สึกกลัวหรือไม่แน่ใจและจะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณฝึกความเสี่ยงกับคนที่คุณไว้วางใจ

# 8 ระบุความต้องการของคุณ ในการที่จะมีความเสี่ยงมากขึ้นคุณต้องระบุสิ่งที่คุณต้องการ และคุณรู้ว่านี่เป็นเรื่องยากมากที่จะทำ พวกเราหลายคนไม่พูดเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการกับคนอื่น ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณอาจทำงานได้มาก แต่คุณต้องการเวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นกับพวกเขา ด้วยการระบุความต้องการของคุณคุณอนุญาตให้ผู้คนเติมเต็มพวกเขา

# 9 รับตัวเองตรวจสอบความเป็นจริง บ่อยครั้งที่เราต้องมีการตรวจสอบความเป็นจริงเล็กน้อยเพื่อนำเรากลับไปที่สถานที่ของเรา เมื่อเราวางกำแพงเราจะไม่แสดงความรู้สึกและความต้องการของเรา ดังนั้นมันจะยังคงเสริมสร้างภายในของเราเท่านั้น เกิดอะไรขึ้น? ในที่สุดเราก็ระเบิดเหมือนฟองสบู่

การตรวจสอบความเป็นจริงจากคู่ค้าของคุณครอบครัวหรือเพื่อนสามารถช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยน

วิธีที่จะทำให้เสียงภายในออกจากหัวของคุณ

# 10 ติดตามความรู้สึกของคุณ ยังสับสนกับความเสี่ยงที่จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าทำได้ให้เริ่มจากการจดบันทึกอารมณ์ของคุณตลอดทั้งวัน ทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้และวิธีที่คุณทำกับอารมณ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงอารมณ์และตัวกระตุ้นของคุณได้มากขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นภายในตัวคุณ บางทีคุณอาจพบว่าคุณเป็นคนกินทางอารมณ์หรือไม่สบายเมื่ออารมณ์เสีย

# 11 การไม่ยอมแพ้ให้พลังประชาชน ฉันรู้ว่าผู้คนมักจะคิดว่าเมื่อคุณเปิดใจให้ตัวเองกับคนอื่น ๆ แต่นั่นไม่เป็นความจริง เมื่อเปิดขึ้นคุณจะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณควบคุมอารมณ์และยอมรับตนเอง ช่องโหว่ทำงานได้จริงเพื่อให้คุณปลอดภัยเพราะคุณรู้ว่าคุณมีค่า

วิธีหยุดเล่นเกมพาวเวอร์ในความสัมพันธ์และมุ่งเน้นไปที่ความรักแทน

# 12 ทำตามขั้นตอนทารก คุณไม่จำเป็นต้องวางหัวใจลงบนโต๊ะทันที มันจะไม่ง่ายอย่างนั้น ในความเป็นจริงคุณจะทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อที่คุณจะไม่กลับไปใช้วิธีเดิม ทีละขั้นตอนทำให้ตัวเองเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับคนที่คุณไว้วางใจ

จะมีสักครู่เมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังจะล้มเหลว แต่ก็ไม่เป็นไร บางครั้งเราถอยกลับไปสองก้าวเพื่อก้าวไปข้างหน้าสามก้าว

วิธีการเปิดรับกับใครบางคนและสร้างการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

# 13 อย่าคาดหวังผลลัพธ์เชิงบวกตลอดเวลา คุณจะได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่จำไว้ว่านี่คือชีวิต อย่าคาดหวังว่าผลลัพธ์ของการเป็นคนที่อ่อนไหวจะไม่ดี ฉันเคยแสดงความรู้สึกต่อผู้ชายที่ฉันชอบจริงๆ มันต้องใช้ความกล้ามากและฉันก็ถูกยิง

แน่นอนฉันต้องการผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่มันก็ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้นเสมอไป แม้ว่าฉันจะยังคงก้าวต่อไปเพราะมันไม่ได้หยุดฉันจากการทำงานกับช่องโหว่ของฉัน

ทำอย่างไรถึงจะอ่อนแอในความสัมพันธ์และรู้สึกใกล้ชิดทันที

ตอนนี้คุณรู้คำตอบสำหรับความเสี่ยงและวิธีการที่จะเสี่ยงมากขึ้นถึงเวลาที่คุณต้องลอง ใช่มันยาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่าโดยสิ้นเชิง