ตัวเองสะท้อนคำถามที่จะถามตัวเอง

การพูดกับตัวเองนั้นง่ายกว่าทำอยู่ เพื่อช่วยให้เราได้รวบรวมชุดคำถามที่จะช่วยให้คุณอยู่กับคุณ

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกท่วมท้นไปด้วยชีวิตและสิ่งต่าง ๆ ที่คุณขว้างใส่คุณจะได้ยินเสียงเพื่อนของคุณและคนที่คุณรักพูดอยู่เสมอ? อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง

เมื่อไปโรงเรียนใหม่หรือไปทำงานวันแรกคุณจะพูดอะไรอีก อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง

เมื่อพบเจอคนใหม่ใครอาจจะเป็นความรักในชีวิตของคุณคุณจะพูดอะไรกับตัวเอง? อยู่กับความจริง หรือบางทีอาจจะมีบางอย่างตาม“ คุณไม่กล้าแสดงให้เขาเห็นว่าคุณเป็นคนบ้าจริง ๆ ??” ??

แต่คุณจะยังคงยึดมั่นกับตัวเองอย่างไรเมื่อโลกพูดเป็นอย่างอื่น? คุณจะโอบกอดความจริงภายในของคุณในทางทฤษฎีได้อย่างไรถ้าสื่อต้องการให้คุณมีทั้งบางและโค้งดีและมีค่าเฉลี่ยรวยและไม่มีเงิน ฯลฯ

แนวคิดทั้งหมดของการเป็นจริงกับตัวคุณเองได้รับการโน้มน้าวใจดังนั้นจึงยากที่จะเข้าใจวิธีการทำมันจริง ๆ และไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการแสวงหาสถานะของการแสวงหาเพียงแค่ไม่ให้แช่ง

แม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ แต่ก็ต้องใช้เวลามาก แล้วคุณจะเริ่มที่ไหน คุณเริ่มจากคุณ - และนี่คือวิธีการทำ

ทำไมวิปัสสนาบางอย่างจะช่วยได้

เพื่อให้คุณมีความจริงใจต่อตัวเองคุณต้องถามตัวเองว่าอะไรคือความจริง มีอะไรเกี่ยวกับคุณบ้าง? อะไรนะ? ทำไมคุณแกล้งทำเป็นครั้งแรกและมันเริ่มต้นที่ไหน?

วิธีเดียวที่จะรู้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คือการมองย้อนกลับไปที่ชีวิตของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน มีเพียงไม่กี่คนที่เลือกที่จะขุดลึกลงไปภายในตัวเองเพราะกลัวว่าจะเจออะไร

การยอมรับความผิดพลาดข้อบกพร่องและความไม่มั่นคงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้ มันเจ็บปวดที่จะรู้ว่าคุณน้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบจริงๆ แต่การไม่ยอมรับการล้มเหลวของคุณจะทำให้เจ็บปวดในระยะยาว

ความจริงที่โหดร้ายคือการที่คุณต้องล้มเหลว ไม่ใช่เพราะคุณไม่ได้พยายามมากพอ แต่เป็นเพราะคุณพยายามเป็นคนที่คุณไม่ต้องการ นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณต้องหยุดพยายามที่จะเป็นคนที่คุณไม่ต้องการและเริ่มเป็นตัวคุณ

11 ขั้นตอนในการตกหลุมรักกับตัวเองและเป็นคุณที่ดีขึ้นมาก

คุณต้องรู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณก่อนที่คุณจะสามารถยอมรับและยอมรับแนวคิดที่จะเป็นจริงกับตัวคุณเองในที่สุด

คำถามที่ต้องถาม

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะช่วยให้คุณอยู่กับคนที่คุณเป็นจริงได้คือการสนทนากับตัวเอง ไม่ใช่คนบ้าที่กระซิบกับตัวเองต่อหน้ากระจกสี แต่เป็นบทสนทนาที่จริงใจและจริงใจ

คิดว่าการออกกำลังกายนี้เป็นการทำสมาธิแปลก ๆ ที่คุณถามคำถามยาก ๆ และคิดเกี่ยวกับคำตอบและวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยคุณได้

# 1 ฉันมีความสุขไหม นี่คือสิ่งที่คุณต้องการวัดเมื่อพิจารณาว่าจริงกับตัวคุณเอง การเป็นคนซื่อสัตย์กับตัวเองหมายถึงการมีความสุข ดังนั้นคุณต้องพิจารณาว่าคุณมีความสุขหรือไม่

12 การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณและค้นหาความสุขของคุณ

# 2 ฉันรู้สึกขอบคุณอะไร คุณรู้สึกขอบคุณอะไรบ้าง? คุณขาดอะไรไม่ได้ถ้าไม่มี อากาศ? น้ำ? ครอบครัว? เพื่อน? ช่วยให้รู้ว่าคุณกำลังต่อสู้เพื่ออะไร

# 3 อะไรที่ทำให้ฉันลุกจากเตียงทุกเช้า? มันทำงานหรือไม่ เป็นเพราะคุณต้องทำมาหากิน? เป็นเพราะคุณต้องการทำสิ่งที่พิเศษในวันนั้นหรือไม่? ไม่ว่าเหตุผลคืออะไรคุณก็ตื่น สำหรับคนจำนวนมากนั่นมากเกินพอ

# 4 ฉันทำอะไรได้ดี อย่าเขียนสิ่งที่คุณทำไม่ดี ให้มองและดูสิ่งที่คุณทำได้ดีแทน ไม่ว่าจะทำแพนเค้กเล่นเกมกระดานหรือหมุนหมายเลขรู้ว่าคุณเก่งแค่ไหนบอกคุณว่าจะเริ่มค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ความต้องการในชีวิตและ 5 สิ่งใหญ่ ๆ ที่คุณสามารถทำได้

# 5 ฉันไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง? สิ่งนี้จะเป็นเรื่องยาก แต่การซื่อสัตย์กับตัวเองจะทำให้คุณเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณไม่เชื่อในตัวเอง ลองนึกภาพการแก้ปัญหาการทำงาน สิ่งแรกที่คุณมองหาคือสิ่งที่ไม่ทำงาน

# 6 ฉันจะเปลี่ยนอะไรได้บ้าง ทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณสามารถเปลี่ยนแปลงหรือปรับให้เข้ากับ การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกี่ยวกับการปรับปรุงแพ็คเกจทั้งหมด แต่เป็นการปรับตัวเองเพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายและมีความสุข

# 7 ฉันต้องเปลี่ยนหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุข หากการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณไม่ทำให้คุณมีความสุข ความจริงที่ว่าคุณไม่มีความสุขอาจเกิดจากสิ่งอื่นเช่นวิธีที่คุณคิดว่าผู้คนรับรู้คุณ หากคุณโอเคกับสิ่งที่คุณเป็นคุณจะเริ่มต้นอย่างยอดเยี่ยม

# 8 ฉันสนใจมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด? หากคำตอบของคุณคือใช่ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมคุณถึงไม่จริงใจต่อตัวเอง เพื่อให้คุณเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้คุณต้องยอมรับว่าสิ่งที่คนอื่นคิดว่าไม่มีผลต่อการที่คุณเลือกที่จะเป็น ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญ ถ้ามันดีแล้วมันก็ดี ถ้าไม่คุณจะทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

20 สัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณพยายามอย่างหนักที่จะทำให้คนรอบข้างไม่พอใจ

# 9 ฉันกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองหรือไม่? งานของคุณชีวิตในการออกเดทชีวิตทางสังคมของคุณ - การตัดสินใจทั้งหมดของคุณในพื้นที่เหล่านี้สร้างชีวิตที่คุณอาศัยอยู่ การตัดสินใจที่ดีที่สุดหมายถึงการเลือกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีและสิ่งที่ทำให้คุณเจริญเติบโต หากคุณไม่มีความสุขไม่มีสุขภาพดีหรือเจริญรุ่งเรืองก็อาจถึงเวลาทบทวนตัวเลือกที่คุณทำ

# 10 ความสุขของฉันจะมาจากผู้อื่นไหม? ความสุขเป็นเรื่องส่วนตัว แต่บางสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขสามารถทำให้คนอื่นเศร้าได้ น่าเสียดายที่ความสุขบางประเภทสามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยค่าใช้จ่ายของคนอื่น - เช่นการตกหลุมรักกับเพื่อนรัก แต่เพื่อให้เป็นจริงกับตัวเองคุณต้องคิดให้หนักเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเต็มใจเสียสละเพื่อความสุขของคุณ ชี้แนะตัวเองโดยพิจารณาจากสิ่งที่มีค่าและสิ่งที่ไม่ควรทำ

การอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริงมาพร้อมกับความรับผิดชอบมากมาย อย่างไรก็ตามสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้คือไม่มีใครสามารถตัดสินใจได้สำหรับคุณ

ด้วยการเป็นคนของตัวเองและยึดติดกับสิ่งที่เป็นจริงเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่มีความสุขกว่า คุณจะพบคนที่ใส่ใจคุณอย่างแท้จริง

การหาหนทางที่จะเป็นจริงกับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้มาก คุณแค่ต้องการมันและทำอะไรกับมันจริงๆ

16 สิ่งที่คุณต้องยอมแพ้วันนี้เพื่อมีชีวิตที่มีความสุขกว่า

เมื่อใช้คำถามสะท้อนความเห็นด้วยตนเองข้างต้นคุณสามารถตัดสินได้ว่าคุณมีความจริงใจต่อตนเองหรือไม่ ถ้าคุณ - ยอดเยี่ยม! เก็บที่มัน ถ้าไม่ปรับใหม่และเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับคุณเช่นเดียวกับคุณ